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4. 섹스 전까지는 가능한 한 자극적인 생각을 하지 않는다.
5. 어려운 암산을 해 본다.
6. 정상위시 발가락을 말고 피스톤운동을 해본다.
7. 성교운동의 속도를 늦춘다.
8. 삽입한 채로 잠시 정지동작을 취한다.
9. 깊이 삽입한 채 치골에 의한 밀착자극운동을 행한다.
10. 콘돔을 이중으로 착용한다.
11. 충격적인 생각이나 걱정되는 일거리를 생각한다.
12. 배뇨기가 있는 상태에서 섹스를 한다.
13. 사정이 임박해 오면 귀두의 머리부분을 아플 정도로 꽉 움켜쥔다.
14. 항문에 힘을 주어 약 5초 동안 꽉 조인다.


성기능 장애 이해와 관리: 효과적인 치료법과 예방 방법
 시알리스와 비아그라의 효과와 부작용 발기부전의 원인과 수술적 치료 옵션 조루의 원인, 치료 및 예방 방법 약물 복용 시 주의사항과 추천 방법 성기능 장애는 많은 남성들이 겪을 수 있는 문제로, 이에 대한 이해와 적절한 관리는 개인의 삶의 질 향상에 큰 도움이 됩니다. 오늘은 성기능 장애 중에서도 발기부전과 조루에 대해 알아보고, 이를 치료하거나 예방하는 방법들에 대해 이야기하겠습니다.
시알리스와 비아그라는 발기부전 치료를 위한 대표적인 약물입니다. 시알리스는 일반적으로 36시간 동안 효과가 지속되어 '주말 알약'으로도 알려져 있습니다. 비아그라는 약 4-5시간 정도 효과가 유지되며, 두 약 모두 성관계 전에 복용하면 좋습니다. 그러나 이러한 약물들은 특정 건강 상태에서 사용할 때 위험성을 가지고 있으므로, 의사와 상담 후 처방받아야 합니다. 특히 심장질환자나 고혈압 환자는 주의해야 하며, 그 외에도 다양한 부작용이 있을 수 있으니 철저히 검토해야 합니다.
발기부전의 원인은 다양합니다. 정신적인 요인부터 생리적인 문제까지 여러 가지 이유로 발생할 수 있으며, 이에 따라 치료 방법도 달라집니다. 일부 경우에는 생활 습관의 변화만으로도 개선될 수 있지만, 다른 경우에는 의학적 치료가 필요할 수 있습니다. 수술적 치료는 보통 마지막 수단으로 생각되며, 주로 혈관 관련 문제가 원인일 때 고려됩니다. 수술 비용은 병원마다 다르고, 보험 적용 여부에 따라 크게 달라질 수 있으므로, 미리 확인해보는 것이 좋습니다.
조루는 성관계 중 빠른 사정을 의미하며, 이는 많은 남성들에게 스트레스를 줄 수 있는 문제입니다. 조루의 원인은 신체적 혹은 정신적 요인 등 여러 가지가 있을 수 있으며, 따라서 치료 방법도 다양합니다. 행동 치료, 약물 치료, 심리 치료 등을 통해 증상을 관리할 수 있으며, 일상생활에서의 간단한 팁들을 따르는 것만으로도 어느 정도 개선될 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스 관리, 규칙적인 운동, 건강한 식습관 등을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
성기능 장애 관련 약물을 복용할 때는 반드시 의사의 지시에 따라야 합니다. 복용량이나 복용 시간 등은 개인의 건강 상태에 따라 달라질 수 있으므로, 무분별하게 사용하지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 약물 복용 외에도 건강한 생활 습관 유지가 중요합니다. 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동 등은 성기능뿐만 아니라 전체적인 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
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